第四章：锻体
次日。
苏洛早早的便爬了起来，打开窗户透透气。这个时候天还没亮，只是略微有点泛白，倒是让他有些失望，他还以为一起来就能看到日出的太阳。
不过总有人起的不比他晚。几乎是在他开窗的同一时间，竹楼下便传来了一阵阵枪风啸声。
临到习武的时候，苏洛反倒没有什么紧张了，麻利地从背包里取出牙刷牙膏，洗漱之后来到楼下。
赵刚已经舞完一套枪法，又拿起一柄长剑，有模有样的舞了起来，但是看着颇为精妙。唯一美中不足的，便是用剑之人太辣眼睛了，毕竟赵刚的画风就不适合用剑。
“下来了？”赵刚看见他下来，也收起长剑盘坐在地上，“既然你想学功夫，我便先给你介绍一下我们凤栖村的功夫。”
“有劳大哥了，小弟未曾习过武，这些东西一概不通，麻烦大哥介绍了。”苏洛也是一副虚心求教的样子，显然对于这件事十分看重。
赵刚也不bb，直接开始介绍起来：“我们凤栖村内外兼修，内修《炽翎决》，讲究炼精化气c炼气化神c炼神返虚，也是功法的三大境界，重在丹田。外修《涅槃锻体术》，讲究的是化劲c寸劲c抱丹，同样对应炼体三大境界，注重力量的掌控和身体强度。
你已经过了炼体的最佳年龄，修炼内功心法无异事倍功半，所以这几天先炼体，至少步入寸劲境界再去修炼内功，不仅能够弥补年龄的差距，修炼内功的速度也会得到极大的提升。”
苏洛问道：“炼体要怎么炼？”
赵刚嘴角一抽，仿佛想起了什么不美好的过去，脸色一黑：“跟我来。”
苏洛：“我有一种不祥的预感”
赵刚：“你的预感，是对的。”
苏洛被赵刚带着来到村中央的大广场，里面摆着各种各样的石枷和铁块。看着这些不同于现代杠铃的锻炼器具，苏洛咽了口唾沫，自己这小体格，估摸着只能举起一个。
“今天先不急着站桩举石，先背一箩筐的石头，绕着广场跑一百圈。”张刚从一边拿了个箩筐，掂量着装了一些石块，看起来还没满一半。
苏洛面色一僵，这广场差不多三百米，一百圈就是三十公里啊，还要负重。
不过既然想要练武，苏洛也只能咬了咬牙，背起石块先走了几步。
好家伙！起码十五公斤！
没有直接开始跑，苏洛先背着石块走了几圈，适应一下稳定性，随后才缓步慢跑起来，秉承三步一呼，三步一吸的节奏，到时没有浪费体力。
只是到底背了那么重的东西，十圈过后就气息就有些紊乱了。作为一名旅行者，苏洛的身体虽然比不上那些健美教练，但也是比正常人更好一些的。
不过昨天才淋了雨，加上没吃早饭，肚子空空如也，跑着跑着便有些体力不支，浑身冒着细汗，身上的短袖体恤都湿透了。
一边的赵刚也在观察苏洛的身体承受能力，给他布置的项目也只是村里十四岁的孩子晨练程度。
身为［寸劲］境界后期的宗师，赵刚能够清楚的分辨出苏洛目前的身体状况，只能相当于村里十岁孩子的程度。
也是，看他身上衣着，虽然奇怪，但却十分名贵的样子，一定是大户人家出身，从小锦衣玉食的，哪里比得上咱们村里那些野小子，六岁就开始锻体。
且不说赵刚这边的胡思乱想，苏洛自己已经感觉肺部火辣辣的疼，浑身骨头也都像散架了一般，最重要的是，他的呼吸节奏变得十分紊乱。
“继续！不准停！”
赵刚自然也注意到了他的气息紊乱，上去与他一起绕着广场慢跑，“观察我的呼吸节奏。”
“”苏洛这是只感觉眼皮子十分的沉重，腿像灌了铅一般的沉重，有意调整呼吸节奏的他听到赵刚的指示，下意识的看了过去。
呼――呼――
砰砰――砰砰――
苏洛仿佛听到了他的呼吸节奏正与他的心跳节奏相契合，正按着一种独特的频率运动。几乎是在瞬间，苏洛脑子打一个激灵，意识瞬间清醒回来了。
同时，苏洛能感觉自己体内的多余脂肪开始飞快的燃烧，释放出足够的能量，让他身体轻松起来，肌肉也得到了一定的舒展。
人体内的脂肪，可以说是人的储存能量，只不过大多数人都没办法激活这一部分能量。现在苏洛按着赵刚的故意节奏，配合着心跳的律动，清楚的感觉到了体内的洪荒之力（皮一下）。
只是，苏洛毕竟只是个普通人，在跑到六十圈的时候，就已经快要把体内能量榨干了，七十圈的时候已经从慢跑变成了散步了。
终于，苏洛在走了三圈后，倒在地上一动不动，喘着粗气被赵刚扛了回去。
“几圈了”苏洛表示，已经不记得自己跑了多少圈了。
“忘了，反正没跑完，待会儿吃完饭继续跑，今天一整天就绕着广场跑。”赵刚表示，反正没跑要继续。
回到家，苏洛便闻到了小米粥的清香，可惜他是连动一根手指都没了，只能看着赵刚把自己扛到院子里。
这时候院子里已经放了一个大木桶，里面装着漆黑的像是墨水一般的液体。
“便宜你小子了，昨晚跟老村长说了你的事，从他那里扣出了不少墨玉芝。这就是墨玉芝熬制的汤药，你先在里面呆着，等半个时辰后在去厨房吃饭。”赵刚骂骂咧咧地直接把苏洛丢了进去。
嘶！！
苏洛只感觉浑身像是被针扎了一般，可惜没有一点力气挣扎，只能瞪着眼珠子点点头，表示明白了。
泡在汤药里一会儿凉一会儿热的，时不时还有像针扎了一样的感觉，让苏洛欲生欲死。不过效果也很显著，苏洛很快便有了能够挣扎的力气，不过意识到这可能是不可多得的好东西，苏洛咬着牙盘膝坐在里面，仿佛化身抖，享受着折磨。
苏·享受痛苦·洛！
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